fbpx

BEYİN SAĞLIĞINI OLUMLU ETKİLEYEN 8 BESİN GRUBU

Yeşil yapraklı sebzeler: Yeşil yapraklı sebzelerin K vitamini, lutein, beta-karoten, folik asit gibi antioksidanlar bakımından zengin olması, bunama ve Alzheimer hastalığından korunmada ve beynin genç kalmasında oldukça etkilidir. Yağlı tohumlar: Zengin E vitamini içeriğine sahip olan besinlerdir. Meyveler:...