From the blog

KİLO ALMAMAK İÇİN 12 KURAL

ZAYIFLAMANIN 12 KÜÇÜK HİLESİ

Bütün gün aç kaldınız ama yine de o kilolar gitmek bilmiyor değil mi? Diyetler, egzersizler, parası ödenip gidilmeyen spor salonları derken, hedefe bir türlü ulaşamadınız. Tamam sakin olun, sorun yok! Şimdi size “zayıflama hapı” niyetine […]

Read More
TİROİDİN SANA ENGEL DEĞİL!

TİROİDİN SANA ENGEL DEĞİL!

Metabolizma hızını belirleyen organ olan tiroidi daha yakından tanımaya hazır mısın? Bilinenin aksine tiroit problemin, doğru tedavi ve beslenme düzeniyle senin kilo vermene de engel değil!Peki özellikle hangi besin öğelerinin tiroitle ilgili olduğunu merak ediyor […]

Read More
DEMİR GİBİ METABOLİZMA

DEMİR GİBİ METABOLİZMA

Demir; hemoglobinin yapısında bulunan, oksijeni akciğerlerinden hücrelere karbondioksiti de hücrelerinden akciğere taşıyan vücudunun kilit sisteminde görevlidir. Demir eksikliği ise, oksijen üreten ve taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yeterli üretilemediği anlamına gelir. Yani bu durumda vücudun oksijeni […]

Read More
BÖLGESEL İNCELME MÜMKÜN MÜ?

BÖLGESEL İNCELME MÜMKÜN MÜ?

Kalçalar daha belirgin ve üst bedeniniz daha zayıfsa, yağ dokusu vücudun alt bölümlerinde, kalça ve uyluklarda toplanmışsa; “armut”, bacaklarınız gövdenize oranla daha ince kalıyorsa, özellikle karın ve bel bölgesinde yağlar birikmişse “elma tipi” olarak tanımlanan vücut […]

Read More
YEŞİL ÇAYLI LİMONATA

YEŞİL ÇAYLI LİMONATA

1 adet limon kabuğu rendesi 1 adet tarçın çubuğu 2 bardak su 1 poşet yeşil çay 2 adet limon suyu 1 tatlı kaşığı bal NASIL HAZIRLANIR? Rendelenmiş limon kabuğunu ve tarçını 2 bardak su ile […]

Read More
MİND DİYETİ

MİND DİYETİ

İnsanların yaşam süresinin uzadığı günümüz dünyasında, beynine iyi bakmak günün yoğun temposunda hepimizin en çok önemsediği durum. Artık herkes gün içerisinde herhangi bir durumda yoğun yaşam temposuna karşı vücuduna destek olması gerektiğinin farkında. Bu durumun […]

Read More
KİLO ALMAMAK İÇİN 12 KURAL

KİLO ALMAMAK İÇİN 12 KURAL

Bol bol su için. Güne mutlaka 1 bardak su içerek başlayın. Öğün atlamamaya çalışın. Her gün mutlaka 3 ana öğün ve birkaç ara öğün tüketmeye özen gösterin. Kahvaltı en önemli öğündür lütfen asla atlamayın. Yemeklerinizi […]

Read More
RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI ?

RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI ?

Ramazanda sahur olmazsa olmaz! Uykuyu bölmek zor gelse de mutlaka sahura kalkın. Çünkü uzun açlığa bağlı olarak baş ağrısı, halsizlik, kan şekeri ve tansiyonda düşüş yaşayabilirsiniz. Sahurda tüketilen besinin miktarı ve çeşitliliği çok önemlidir. Ağır […]

Read More

Randevu Al

Randevu talep edin

Ali Çetinkaya Bulv. No:21 Kat:1 D:1 ALSANCAK 0(232) 502 03 05 info@bylady.com.tr

Instagram

Bizi takip edin @bylady

Instagram has returned invalid data.